Видео ютуба по тегу Derék Lazító Gyakorlatok

3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Nyújtás az alsó hátfájás enyhítésére és feszes csípőre | 15 perc Helyreállítás és rugalmasság
Nyújtás az alsó hátfájás enyhítésére és feszes csípőre | 15 perc Helyreállítás és rugalmasság
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Pilates - Csípő + derék lazító gyakorlatok
Pilates - Csípő + derék lazító gyakorlatok
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
6 gyakorlat a hátfájdalmak enyhítésére 9 perc alatt – KÖVESSEN
6 gyakorlat a hátfájdalmak enyhítésére 9 perc alatt – KÖVESSEN
Csípő nyújtása, lazítása - jóga élettan
Csípő nyújtása, lazítása - jóga élettan
Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás
Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
Csípőtorna
Csípőtorna
Gerinctorna
Gerinctorna
Isiász ideg felszabadítása
Isiász ideg felszabadítása
Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen
Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen
Derék és hátfájást enyhítő kezdő jóga - ülőmunkát végzőknek 2.
Derék és hátfájást enyhítő kezdő jóga - ülőmunkát végzőknek 2.
Derék és csípő nyújtás állásban, amely remek derékfájás és csípőfájás enyhítő jóga gyakorlatsor
Derék és csípő nyújtás állásban, amely remek derékfájás és csípőfájás enyhítő jóga gyakorlatsor
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra